Entspannungsmethoden
Entspannungsmethoden sind Verfahren, um körperliche und geistige Anspannung zu verringern. Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind hier eng miteinander verbunden.
Entspannungsübungen werden angeleitet und Sie werden zum regelmäßigen selbstständigen Üben motiviert.
In unseren Einrichtungen werden unterschiedliche Methoden wie zum Beispiel Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training und Yoga angeboten.